Een low-tech opname van tien minuten en in die tien minuten zijn er vijf minuten waarin ik meestal zwijg. Ooit op reis begonnen als een testproject met minimale ambitie.
Mini-mindfullnes. Micro-meditatie. Kort Gebed.
Een alibi voor mij om te kletsen, en om stil te zitten.
Ik had mijzelf oorspronkelijk 21 min of meer dagelijkse opnames beloofd en dat het dan gedaan was. Die 21 opnames zijn achter de rug. Af en toe maak ik er nog eentje, voor het plezier. Niet boos zijn dus als je ziet dat er meer dan 21 afleveringen zijn.
Je kan Vijf Minuutjes Stil ook beluisteren als Apple Podcast. Of je kan nieuwe afleveringen in je mailbox ontvangen als je inschrijft op de VijfminuutjesStil-mailinglist hiernaast.
Er is geen introductieles met instructies etc van Hoe moet ge nu vijf minuten stil zitten/zijn op de correcte manier.
Zet u gewoon, luister een beetje.
Vijf Minuutjes Stil als Apple Podcast
tien minuutjes low-tech praten over vijf minuutjes no-tech stil zijn, aflevering twee van eenentwintig, allerhande achtergrondgeluiden, gepraat onder andere over hoe geluiden te gebruiken om uw aandacht te verruimen
tien minuutjes low-tech praten over vijf minuutjes no-tech stil zijn, aflevering één van eenentwintig, allerhande achtergrondgeluiden zijn aanwezig
het gepraat kan knullig overkomen, dat betert wel als er meer ervaring komt
